the happines project

Ik ben op dit moment bezig in het boek the happines project. In het boek beschrijft een jaar uit het leven van schrijfster Gretchen Rubin. Zij heeft dat jaar gewijd aan persoonlijk geluk. Elke maand opnieuw heeft zij zichzelf een persoonlijke missie gegeven. Zo stond Januari in het teken van haar persoonlijke vitaliteit, maart kregen haar kinderen extra aandacht enzovoort.

Hoe ben ik bij het boek gekomen?
Ik ben het boek toevallig tegengekomen. Ik was in boekhandel Broekhuis op een regenachtige middag op zoek naar een goed boek op de psychologie afdeling. Ik vond in eerste instantie niet echt wat ik zocht. Een tikkeltje teleurgesteld stond ik op het punt om de boekhandel te verlaten. Maar toen zag ik ineens een wat kleiner boekje op de plank staan van maar zeven euro vijftig( misschien trok dat me aan) ik pakte het boekje en las de achterkant door. En was blij verrast want het leek mij wel wat. Ik nam het boekje mee en rekende het af en ging naar huis.

Hoe ben ik aan de slag gegaan met het boekje?
Ik zeg aan de slag gegaan omdat het wel echt een soort naslagwerk is voor persoonlijk geluk. Er staan achter in het boekje wel een aantal tips om wat gelukkiger te worden maar verder is het vooraal een persoonlijke beschrijving van het jaar van mevrouw Rubin. Maar toch kan het je wel echt helpen met het houden van je eigen happines project. Ik vond het persoonlijk een beetje ver gaan om gelijk een heel jaar uit te trekken dus ik ben klein begonnen met het ik heb elke keer iets kleins aangepakt aan de hand van haar boek. Bijvoorbeeld het eerste hoofdstuk van haar boek is gewijd aan vitaliteit ik ben dus naar mijn eigen vitaliteit wezen kijken. Ik kwam er toen achter dat ik teveel tussendoor snoep en te weinig sport. Dus mijn doelen zijn nu minimaal twee keer per week een groepsles volgen in de sportschool en om te kiezen voor minder en verantwoordere tussendoortjes. Maar dus ook minder lekkers halen in de kantine en in plaats van dat gewoon wat van thuis meebrengen en dat opeten. Mijn persoonlijke opinie is dus dat je niet persee een maand hoeft uit te trekken. Natuurlijk het is bewezen dat je een gewoonte pas aanleert na een maand maargoed alle kleine beetjes helpen.

Heb ik er wat aan gehad? En zou ik het aanraden?
Ik heb er zeker wel wat aan gehad! Ik kan niet zeggen dat mijn leven drastisch is verandert maar ik kan wel zeggen dat het boek een fijne reminder voor me is geweest. Daarmee bedoel ik dat het een fijn hulpje is geweest in mijn zoektocht naar persoonlijk geluk. Ook was ik de laatste tijd te veel bezig met mijzelf dingen verbieden en mijzelf dingen opleggen. Dus bijvoorbeeld een maand zonder koffie. Ik ben door het boek een beetje handiger geworden in bepaalde gewoontes op een gezonde manier afleren. Dus bijvoorbeeld niet gelijk een maand zonder koffie maar wel een kopje koffie per dag ofzo in plaats van 6 bakken ( hehe)